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杏鲍菇炒芹菜吃过的都说好-营养美味吃起来健康

  杏鲍菇炒芹菜吃过的都说好-营养美味吃起来健康!不知道你们发现没有,现在孩子肥胖的人越来越多,都是因为现在的生活条件好了,油炸、肉食加上膨化食品让现在的孩子越吃越胖。老人都认为孩子胖点好,其实对于孩子来讲,在长个子的时候发胖是不健康的。今天小编就教大家做一道健康的家常菜,这道杏鲍菇炒芹菜营养美味吃起来健康,快来试试吧!

  杏鲍菇可是一道很好的食材,在菌类食材中也算是佼佼者了,虽然价格不菲,但是鲜嫩的口感,丰富的营养绝对是超值的一道食材,芹菜也是营养又健康的食材,经常食用芹菜可以防止便秘老年人还能预防三高,这两样食材分开都能单独做成美味的小菜,合在一起更是营养又美味,现在我们就将这道美食所需要的食材准备好。

  我们将芹菜、杏鲍菇、红萝卜准备好,准备一些盐、白糖、蚝油和葱,先将芹菜摘好,去掉叶子以后清洗干净切成小段,准备好杏鲍菇和红萝卜,清洗干净以后切成丝,起锅烧油,等油烧热了以后放葱花炒香,然后将红萝卜丝放进去煸炒,煸炒到断生以后放芹菜和杏鲍菇丝进去,放白糖、盐和蚝油。翻炒均匀,等芹菜和杏鲍菇丝炒熟以后就可以出锅食用了。

  杏鲍菇炒芹菜吃过的都说好-营养美味吃起来健康!其实杏鲍菇和芹菜这两个颜色的搭配也是非常的绝美,一个是白色一个是翠绿色。平时就算不怎么爱吃芹菜的人面对这样的色香味俱全的美食也是不能拒绝的。平时我们都要专门吃养生的美食,现在既有美味又可以养生,何乐而不为呢?其实家里面有老人小孩子的,可以经常做一些这样养生又美味的食物来吃。

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